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Nächste Events
Ich biete regelmäßig besondere Yoga-Events an, die dich inspirieren, entspannen und dir unvergessliche Momente schenken sollen – hier findest du immer die nächsten Termine:
Do., 13. MärzRodtmattstrasseFließende Bewegungen, bewusste Atmung und die wohltuende Kraft ätherischer Öle. Lass dich von sanften Düften durch eine dynamische Vinyasa Yoga Stunde begleiten, die deinen Geist beruhigen und deine Praxis vertiefen.
Erfahrene Lehrerin
Spezielle Events
Individuelle Betreuung
Yoga Community
Für jedermann
Alles Wichtige zu meinem Yoga Kurs für jedermann in Bern
Regelmäßige Events
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Monatliche Events mit abwechselnden Inhalten
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Besondere Yoga Stunden wie Candle Light Yin Yoga, Yoga & Eisbaden, Yoga im Freien usw.
Yoga für jedermann
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Offen für jedes Yoga Erfahrungs-Level
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Anfänger lernen, Fortgeschrittene wachsen
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Abwechslungsreiche und angepasste Übungen
Community-Ansatz
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Vernetze dich mit Gleichgesinnten in Bern
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Gemeinsam austauschen & treffen nach den Kursen
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Freiwillige Teilnahme – kein Zwang
Besondere-Yoga-Kurse
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Einzigartige Yoga-Events für besondere Erlebnisse
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Abwechslungsreiche Kurse für neue Impulse
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Mit Liebe gestaltete Stunden für mehr Tiefe
Bequeme Bezahlung
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Online oder direkt vor Ort Bezahlung
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Optionen: Karte, PayPal oder auf Rechnung
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Vorverkauf oder spontane Abendkasse
Yoga WhatsApp-Community
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Infos zu Terminen und neuen Kursen
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Austausch mit Yoga Begeisterten in der Gruppe
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Verabredungen und Treffen nach Kursen
About me
Yoga mit Tamara in Bern
Yoga hat mir geholfen, mehr Balance und Gelassenheit in mein Leben zu bringen. Diese transformative Erfahrung möchte ich nun weitergeben, um mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verbreiten. Seit Juni 2024 unterrichte ich in Bern Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, die Körper und Geist in Einklang bringen. Mit einer 200h Vinyasa/Restorativ Yoga Ausbildung und einer 50h Yin Yoga Ausbildung bin ich ideal dafür vorbereitet.
Wenn du meinen Kurs live erleben möchtest, trete gerne unserer Yoga WhatsApp Community bei, um keinen Termin mehr zu verpassen:
Was meine Teilnehmer zu sagen haben:
"Tamaras Yoga-Kurs ist eine ideale Mischung aus Entspannung und Herausforderung. Ihre ruhige Art schafft eine angenehme Atmosphäre."
Ruben J.
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Muss ich eigene Yoga-Ausrüstung mitbringen?Du solltest bequeme Kleidung tragen, in der du dich gut bewegen kannst. Was die Yogamatte betrifft, wird vor jedem Kurs mitgeteilt, ob du deine eigene mitbringen musst. Wenn du keine Matte hast, kannst du sie gerne bei mir leihen. Bitte schreibe mich dazu einfach über WhatsApp an.
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Muss ich Erfahrung im Yoga haben, um teilzunehmen?Nein, du brauchst keine Vorerfahrung. Ich gestalte die Kurse so, dass alle, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, davon profitieren können.
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Was passiert, wenn ein Event spontan nicht stattfinden kann, z.B. wegen des Wetters?Falls ein Event spontan z.B. aufgrund des Wetters nicht stattfinden kann, bekommst du dein Geld natürlich zurück. Du wirst rechtzeitig informiert, falls eine Veranstaltung abgesagt oder verschoben werden muss.
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Wie kann ich bezahlen?Du kannst ganz bequem per Twint, PayPal oder Karte bezahlen. Die Zahlung ist sowohl im Vorverkauf über die Website als auch vor Ort bei der Abendkasse möglich.
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Kann ich auch Privatstunden buchen?Ja, Privatstunden sind ebenfalls möglich. Kontaktiere mich dazu über WhattsApp unter der folgenden Nummer: +41 78 264 17 54.
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Für wen sind deine Yoga-Kurse geeignet?Meine Kurse sind für alle Levels geeignet – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Jede Stunde wird individuell angepasst, sodass du in deinem eigenen Tempo lernen und wachsen kannst.
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Kann ich den Kurs auch online besuchen?Derzeit biete ich meine Kurse ausschließlich vor Ort in Bern an. Wenn du jedoch verhindert bist, kannst du über die Yoga WhatsApp Community aktuelle Updates und Informationen erhalten.
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Wann finden die Kurse statt?Die Kurse finden regelmäßig statt – im Sommer im Park und im Winter im Studio. Die genauen Zeiten und Orte werden in der WhatsApp Community bekannt gegeben.
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Wie melde ich mich für den Kurs an?Du kannst dich frühzeitig über die Kursseite des jeweiligen Events auf meiner Website anmelden und Tickets kaufen. Zusätzlich gibt es immer eine Abendkasse, die jedoch mit einem Aufpreis verbunden ist. Um keinen Termin zu verpassen, abonniere die Yoga WhatsApp Community. . Dort erhältst du rechtzeitig die Infos und den Link zum Ticket, sobald neue Events angekündigt werden.
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Gibt es eine Teilnehmerbegrenzung?Der Kurs ist offen für alle, aber es kann eine Begrenzung der Teilnehmerzahl geben, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.
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Wie kann ich dich bei weiteren Fragen erreichen?Bei Fragen kannst du mich über das Kontaktformular auf der Website, per E-Mail an tamara.yoga.bern@gmail.com oder über WhatsApp unter +41782641754 erreichen.
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Was mache ich, wenn ich eine Stunde nicht teilnehmen kann?Wenn du eine Stunde nicht teilnehmen kannst, melde dich bitte vorher bei mir. Auf Absprache mit mir bleibt deine Karte für das nächste Event gültig.
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Wie erfahre ich die genauen Kurszeiten und -orte?Die Informationen zu Kurszeiten und -orten werden regelmäßig in unserer Yoga WhatsApp Community über WhatsApp geteilt.
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Wie viel kostet eine Yoga-Stunde?Die Preise variieren je nach Event, aber ich lege großen Wert auf faire Preise. Es wird auch kostenlose Events geben, die bereits geplant sind. Um darüber informiert zu bleiben, abonniere einfach die Yoga WhatsApp Community!
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Können spezielle gesundheitliche Beschwerden berücksichtigt werden?Ja, ich gehe gerne auf individuelle Beschwerden und Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter ein. Mein Ziel ist, ein individuelles und schonendes Programm zu gestalten, das auf die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingeht.
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Muss man für den Firmen-Yoga-Kurs Vorkenntnisse im Yoga haben?Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich passe die Übungen individuell an das Erfahrungsniveau der Teilnehmer an, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene von den Stunden profitieren können.
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Ist der Preis für die Anfahrt bereits im Stundensatz inbegriffen?Ja, die Anfahrt ist im Preis inbegriffen, wenn der Kurs in Bern oder im Umkreis von etwa 15 km stattfindet. Bei weiteren Entfernungen fallen zusätzliche Fahrtkosten an, die wir vorab individuell besprechen.
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Für wen ist der Firmen-Yoga-Kurs geeignet?Mein Kurs ist speziell für Berufstätige konzipiert und richtet sich an Mitarbeiter aller Fitness-Level, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie den Belastungen eines Büroalltags entgegenwirken und leicht für alle Teilnehmer umsetzbar sind.
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Gibt es eine Möglichkeit, das Firmen-Yoga-Angebot als Teil unseres Employer Brandings zu nutzen?Ja! Bei Buchung meines Angebots erhalten Sie ein exklusives Tamara-Yoga-Badge, das Sie auf Ihrer Website oder in Ihrem Intranet verwenden können, um das Engagement Ihres Unternehmens für das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu zeigen.
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Wie unterscheidet sich Firmen-Yoga von herkömmlichen Yoga-Kursen?Mein Firmen-Yoga-Programm ist genau auf die Bedürfnisse von Büroangestellten zugeschnitten, um typische Büroverspannungen zu lindern und vorzubeugen. Daher konzentriert es sich auf Entspannung und stressabbauende Techniken.
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Welche Vorteile bietet Firmen-Yoga für unser Unternehmen?Durch Firmen-Yoga zeigen Sie Ihren Mitarbeitern Wertschätzung, stärken das Wohlbefinden und fördern die Bindung zum Unternehmen. Es steigert die Mitarbeiterzufriedenheit, fördert die Konzentration und unterstützt Ihr Employer Branding.
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Wie flexibel ist das Angebot in Bezug auf Zeiten und Orte?Ich passe mich gerne Ihrem Arbeitsalltag an und biete flexible Terminplanung an. Die Kurslänge, das Format und der Ort können individuell abgestimmt werden. Der Yoga-Kurs kann in Ihrem Büro, in einem Besprechungsraum oder sogar im Freien stattfinden.
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Muss spezielle Ausrüstung wie Yogamatten bereitgestellt werden?Ich bringe Yogamatten und Blöcke mit, um den Kurs optimal auszustatten und den Teilnehmenden ein angenehmes Erlebnis zu bieten.
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Wie legen wir den Termin für eine Yoga-Stunde fest?Ich bemühe mich, flexibel auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Da ich jedoch neben dem Yoga-Unterricht als Flugbegleiterin tätig bin, stimme ich alle Termine individuell ab, um meine Verfügbarkeit optimal anzupassen. Nach Ihrer Kontaktaufnahme klären wir gemeinsam die passenden Zeiten für Ihre Yoga-Stunden.
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Kommt man bei den Firmen-Yoga-Kursen ins Schwitzen?Nein, der Fokus liegt auf Entspannung und Erholung, nicht auf körperlicher Anstrengung. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie Stress abbauen und das Wohlbefinden fördern, ohne die Teilnehmer ins Schwitzen zu bringen.
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Kann man den Fokus auch auf Fitness statt Erholung legen?Ja, auf Anfrage kann ich den Fokus des Kurses auf Fitness und körperliche Aktivität anpassen. Ich gestalte das Programm ganz nach den Wünschen und Bedürfnissen Ihres Teams, um entweder Entspannung oder Fitness zu fördern.
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Was ist Firmen-Yoga und wie kann es unser Unternehmen unterstützen?Firmen-Yoga ist ein speziell auf Berufstätige zugeschnittenes Yoga-Programm, das direkt im Unternehmen oder an einem Ort Ihrer Wahl stattfindet. Es hilft, Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu steigern, was wiederum die Motivation und Produktivität unterstützt.
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Bieten Sie auch Abonnements oder Rabatte für wiederkehrende Kurse an?Ja, Sie können bei mir monatliche Abonnements abschließen und profitieren dabei von einem Rabatt auf die reguläre Kursgebühr. Alternativ erhalten Sie ebenfalls einen Rabatt, wenn Sie im Voraus mindestens 5 Kursstunden buchen. So wird Firmen-Yoga für Ihr Team langfristig planbar und kosteneffizient.
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Wie können wir eine Anfrage für den Kurs stellen?Sie können direkt im Kontaktformular unten auf dieser Seite gehen, und Ihre Anfrage dort ausfüllen. Alternativ stehe ich Ihnen für ein unverbindliches 30-minütiges Beratungsgespräch zur Verfügung, um alle Fragen zu klären und ein passendes Angebot zu erstellen. Bitte kontaktieren Sie mich auch dafür über das Kontaktformular.
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Was kostet eine Firmen-Yoga-Stunde?Eine einzelne Stunde kostet 230 Franken. Wenn Sie ein 3er-Paket buchen, reduziert sich der Preis auf 215 Franken pro Stunde, und bei einem 5er-Paket auf 190 Franken pro Stunde. Ein monatliches Abo ist ebenfalls möglich, jedoch nur auf Anfrage und ohne feste Terminbindung, um die Planung flexibel zu halten. Alle Preise sind unverbindlich; eine verbindliche Buchung erfolgt erst nach einer Anfrage über mein Kontaktformular und einem individuellen Angebot von mir.
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Wo finden die Firmen-Yoga-Kurse statt?Die Kurse können flexibel an einem Ort Ihrer Wahl durchgeführt werden – entweder direkt bei Ihnen im Unternehmen, in einem geeigneten Raum oder auf Wunsch auch draußen in einem Park. So lassen sich die Yoga-Sessions optimal in den Arbeitsalltag integrieren.
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